Школа стресс-менеджмента
Описание курса
Стресс-менеджмент охватывает понимание причин и природы стресса, оценку уровня стресса в текущем состоянии, эффективные методы профилактики стресса в профессиональной и личной жизни, а также разработку индивидуальных стратегий и тактик для повышения стрессоустойчивости.
В рамках данного курса Вы познакомитесь с основными аспектами стресса, его причинами и последствиями, а также с различными методами и приемами стресс-менеджмента.
Успешно освоив материал курса, Вы научитесь своевременно диагностировать стресс у себя и окружающих, поддерживать оптимальный уровень напряжения у себя и сотрудников для решения рабочих задач. Вы выберете свой индивидуальный способ поведения в стрессовых ситуациях, определите свои сильные стороны и области развития. В итоге Вы познакомитесь с техниками управления стрессом до его появления, во время нахождения в стрессовой ситуации и после выхода из нее.
Эффективное управление Вашими негативными эмоциями снизит их влияние на Вашу жизнь.
Целевая аудитория
Курс предназначен как для профессиональных психологов и студентов-психологов, так и для высшей и средней профессиональной школы, учителей общеобразовательных учреждений, специалистов и студентов непсихологических специальностей
Цели программы
- Формирование у слушателей системных представлений о стрессе, его причинах, проявлениях и последствиях
- Формирование умений проводить научно обоснованную диагностику стресса и состояний сниженной работоспособности и реализовывать программы обучения приемам стресс-менеджмента
Чему вы научитесь
- Проводить самодиагностику эмоционального выгорания
- Управлять мышлением в стрессовых ситуациях - осознавать и изменять нерациональные идеи, применять позитивные самоинструкции
- Управлять своими эмоциями и уровнем эмоционального напряжения в коммуникации
Руководитель программы
Казаренков Вячеслав Ильич
Профессор кафедры психологии и педагогики филологического факультета РУДН
Преподаватели курса
Казаренков Вячеслав Ильич
Профессор кафедры психологии и педагогики филологического факультета РУДН
Отзывы
Запись на курс "Школа стресс-менеджмента"
Объем и сроки
- Объем 36 ак.ч.
- Даты
по набору
Направления
- Психология и Педагогика
Нет отзывов на “Школа стресс-менеджмента”